اخصائي تغذية

هتكلم عن نقطة مهمة جداً في تغذية الرياضيين وهي البروتين   من زمان وبيتصدر للرياضيين فكرة إن البروتين هو العنصر الاوحد والاهم في تغذية كل رياضي وإن مشروب شحاته أبو كف ( البيض باللبن ) هو المشروب السحري لبناء العضلات و مش هنختلف في أهمية البروتين لبناء العضلات و لتعويض تلف الأنسجة العضلية إلي بيحصل

بين الرغبة في إزالة الدهون الوزن الزائد التي أضافتها اكلات عيد ميلادك والحاجة إلى البدء فى نظام غذائي لانقاص الوزن، أصبحت صالات الجيم ممتلئة هذه الأيام. ولكن إذا كان من الإيجابي العودة إلى ممارسة الرياضة لتكون لائقًا والحفاظ على الوزن بعيدًا، فليس من السهل اجهاد نفسك بدون جدول للرجيم. تحت أي ظرف من الظروف، ينصح

الصيام المتقطع هو أسلوب أكل يستخدم كأداة للعديد من الأغراض المتعلقة بالصحة وقد أصبح شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. عادة، ما يعرفه معظم الناس هو علاقته بفقدان دهون البطن السفلية. لكن هل هذا صحيح كما يُزعم؟ ومتى تظهر نتائج الصيام المتقطع؟ دعنا نرى… ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو بروتوكول للوجبات، وليس نوعًا من النظام

السؤال الاهم فى مجال السمنة والنحافة “متى تظهر نتيجة جلسات الكافيتيشن؟”  تابعوا مقالنا اليوم للاجابة على هذا السؤال الحيوي والمهم. على عكس شفط الدهون التقليدي، يتم إجراء هذا الإجراء في عدة جلسات ، وتتطلب حوالي 8 إلى 12 جلسة، بفواصل زمنية لا تقل عن أربعة أيام، حيث يستغرق الجسم بعد العلاج حوالي 72 ساعة للماعده

عند البحث عن طرق للحصول على جسم مشدود ومتناسق، يلجأ الكثيرون إلى التقنيات الحديثة (جلسات الكافيتيشن) التي تساعد على تحقيق هذا الهدف بسهولة وفعالية. من بين هذه التقنيات، تأتي أجهزة الكافيتيشن الذي يستخدم الموجات فوق الصوتية للتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم. متى تظهر نتائج جلسات الكافيتيشن؟ ومع ارتفاع شعبية هذه التقنية،

إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن، فعليك أن تعلم أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي، يمكنك تخسيس البطن والارداف باستخدام المشروبات المنزلية والطبيعية. يمكنك أن تفقد معهم ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات في الأسبوع. نعرض لكم في هذا المقال عدة مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف يمكنكم تحضيرها في المنزل مع حلول الصيف. لأننا ما نأكله

شرب الشاي للتخلص من دهون البطن من أفضل الطرق وأكثرها فاعلية وتسريع إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي متوازن وطبيعي. لذلك سنذكر فى هذا المقال افضل ٣٠ مشروب شاي تخسيس سريع المفعول. هناك العديد من أنواع مشروبات “شاي تخسيس سريعة المفعول“ التي تساعد على نحت الجسم وحرق دهون البطن ، مثل: شاي القرفة باليانسون والليمون. شاي

جهاز BTL EMSCULPT هو إجراء ثوري غير جراحي يساعد الرجال والنساء على بناء العضلات ونحت الجسم وعلى الرغم من أنه ليس تأثيره الرئيسي، إلا أن هناك انخفاض كبير في الدهون. لقد وصل هذا جهاز إلى مصر، جلسة واحدة في منطقة البطن تعادل 20.000 تمرين ، مما يحسن بشكل واضح توتر العضلات وقوتها. ما هي المناطق